UN POCO DE HISTORIA...KETTLEBELLS

Hola a todos como va eso, esta semana os contaremos sobre las kettlebells, como a sido un poco su historia....

Las kettlebells o pesa rusa se han utilizado durante siglos, su origen es todavía objeto de debate se dice que desde incluso la antigua Grecia. Pero si se sabe que desde 1700 en Rusia la palabra girya (kettlebell) fue incluida en el diccionario ruso.

En aquellos años se usaba como herramienta para medir granos y bienes por los comerciantes. Fueron los mismos comerciantes en las ferias las usaban y balanceaban y levantaban con fuerza y entre ellos jugaban a levantarlas y hacer competiciones y se fueron dando cuenta del beneficio para la salud y ejercicio.

  Más tarde en 1885 ya se usaba en el programa de ejercicios deportivos de los atletas rusos. Fue después sobre 1948 donde ya se hacían competiciones de kettlebells en toda Rusia llegando a convertirse en un deporte por si sólo.

  Hoy día se han hecho muy populares en todo el mundo para entrenamiento en gimnasios y sobre todo muy de moda en el crossfit y entreno funcional también se ha vuelto muy popular su uso.

 Ejercicios hay múltiples sentadillas, pesos muertos, distintos levantamientos y modalidades muchas veces sustituyendo las mancuernas ect....

  Las kettlebells también decir que físicamente su aspecto no ha cambiado mucho es la bala de cañón con un asa básicamente.

Hoy día vienen de colores según su peso o de un color como las antiguas de la fotocopia el peso grabado. También hay alguna modificación en el mango de algunos modelos pero mantiene la misma forma básica.

  En fin una herramienta muy buena para ejercitarse y con muchos ejercicios y variantes para sacarle partido, y hasta aquí nuestro artículo de esta semana espero que te haya gustado este poco de historia de las pesa rusa y nos vemos en el próximo articulo hasta la próxima...

 mariocaroy.